カテゴリー「◇おしゃべり会/勉強会」の129件の記事

2024-03-05

3月30日(土)駒込お花見散歩とおしゃべり会 開催❣️

【満員御礼】定員に達したため、受付は終了致しました。感謝🙏 (2024/3/27)  


こんにちは😊

朝晩は寒いですが、日中温かい日差しの日も増えてきました。






 

 

🌟3月のおしゃべり会は駒込お花見散歩つき!

3月末は桜の季節、そして駒込は染井吉野の発祥の地。

今回のおしゃべり会は、お花見散歩とセットで開催します。

駒込駅で集合して、染井吉野記念公園でお花見散歩してから、
おしゃべり会会場の勤労福祉会館に移動します。

   年度末のせわしない季節ですが、桜を眺めながら、日々の思いを語ってみませんか?

皆さまのご参加をお待ちしています!

 

【こまねっと3月 駒込お花見散歩とおしゃべり会

🌟日時:3月30日(土)

 13時半~16時

🌟場所

13時半 駒込駅北口改札集合

13時半〜14時半 桜の見える公園をお散歩しつつ移動※

14時半〜16時   文京区立勤労福祉会館でおしゃべり会

※染井吉野記念公園の予定。天候によりお散歩時間を変更する可能性があります。

🌟参加無料 

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 💖こんなおしゃべり会です💖

 

乳がんになって不安に思うこと、同じ病気の仲間と話してみませんか?

治療のこと、気になる副作用のこと、入院前の準備どうしてる?、術後の過ごし方は?、仕事や家族との関係、普段の生活でこんなこと困ってない?などなど・・・・・・

同じ病気を経験してきたからこそ、わかりあえることって多いですよね❣️

一人で悩まないで、一歩勇気を出して話してみると、私だけじゃないんだ!とか こんな考え方があるんだ!とかこんな方法があるんだ!とか色んな発見がありますよ💖

あなたが治療で頑張ってきた経験が、仲間の財産になります。こんな気付きがあったよ❣️ってシェアいただくのも大歓迎です❣️

初めての方も、リピーターの方も、お久しぶりの方も大歓迎です💖

同じ病院に通う仲間と繋がりましょう❣️

 

📣参加ご希望の方へ📣

【締め切りは3月27日!】

🌟参加ご希望の方は、komanet_info@yahoo.co.jp のアドレスに 

①お名前 ②電話番号 ③主治医 ④現在の病状 ⑤話したいテーマ(複数でも🆗🙆‍♀️)

をご記入の上、お申し込みください。

🌟駒込病院に通院している、あるいは通院されたご経験のある乳がん経験者の方、どなたでも参加できます。駒込で治療後他のクリニックに転院された方、経過観察中の方も大歓迎です。

💖皆さんのご参加を、心よりお待ちしています💖

 

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2024-02-28

2/25(日)こまねっと【お風呂でほっこり♨️おしゃべり会IN妙法湯♨】報告☺️

こんにちは

今年の2月は、初夏のように温かい日もあれば真冬の寒さが戻ってきたり、はたまた台風のような風が吹き荒れたり・・🌀

なんだかおかしな気候で、まいってしまいますね😵‍💫

さて、先月に続き、今月も【こまねっと】としては初の試みでした❣️

こまねっと【お風呂でほっこり♨️おしゃべり会IN妙法湯♨️】を、先週の日曜日に無事開催・終了しました😊

今年の2月はなんだか寒暖差が激しいですが、おしゃべり会当日は2月らしくとても寒い日でした❄️

そして雨☔

うんうん、こんな日こそ銭湯日和です👍

ゆっくり温まってホカホカになりましょう♨️

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↑シックな門構えの妙法湯さん。入り口にポスターを貼らせてもらいました💖

 


 

✨妙法湯店主さんの嬉しいサプライズに感激✨

 


 

当初、こまねっとでは妙法湯さんに女湯だけを貸していただくお願いをしていました。

でも、当日到着してみると.....!

「男湯も沸かしておきましたよ~」

と店主さんから嬉しいサプライズ❣

脱衣所も、女湯と男湯の仕切りを取っ払い、中から女湯にも男湯にも入れるようにして下さっていました💖

女湯には今回の企画のポスターもラミネートして、壁に何枚か貼って下さっていて✨

そして、男湯も女湯も、ミクロバイブラバス薬湯にしてくださり、さらに高品質のエプソムソルトを惜しみなく入れていただいて♨

これはとても温まりそう‼️ 楽しみ!!

 

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↑こちら女湯。洗面器が花柄🌸でかわいらしい💖壁面のラミネートされた「こまねっと」のチラシ、見えますか⁉️

 

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↑こちらは男湯。ちょうど薬湯にエプソムソルトを入れてくださっている現場です✨

 

 

そして【こまねっと】のために、入り口には美しい胡蝶蘭の生花を飾ってくださいました🌸

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↑可憐なお花にうっとり✨

 

妙法湯さんの素敵なお心遣いに感激です❣

 

 


 

今日は貸し切り!

自分のペースでお風呂を楽しもう

 


 

今日の参加者さんは全部で13名

13名で銭湯を丸ごと使わせて頂けるなんてなんて、なんと贅沢なんでしょう✨

受付時間になると、早速参加者さんたちが続々と集まり始めました。

受付してタオルを受け取ったら早速入浴開始です

 

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↑中で繋がってるけど、ひとまず女湯の入り口からIN!

 

お風呂の中では、男湯から入る人もいれば女湯から入る人も。

普段大きなお風呂へ行くと、私たち乳がん患者は脱衣所で服を脱ぐところから何となくコソコソしちゃったり緊張しちゃったりしますが、今日は乳がん患者さんしかいないので、周りの目を気にせず堂々と(!?)着替えていざ湯舟へ

大きなお風呂の中で、両手を広げてのびのびと浸かれて、あ~気持ち良い

お風呂でこんな解放感を味わったのはいつぶりかしら!?

薬湯とエプソムソルトの入ったミクロバイブラバスは、ちょっと熱めのお湯でとっても温まります

お隣にある軟水炭酸シルキー風呂はちょっとぬるめで、

この温度ちょうどよいね👍

これならいつまでも入っていられるね👍

お湯も柔らかくて気持ちいい💕

と皆さんに好評でした✨

 

皆さん、男湯と女湯を行ったり来たり。

お風呂にじっくり入ってリラックスしたら、脱衣所でご当地サイダー妙法湯ビールをクイーッと飲んで一休み🍺

落ち着いたら、さてもうひとっ風呂といきますか

今度はこっちのお風呂に入ってこようかなぁ??

なーんてことも今日は他人の目が気にならないのでできちゃいました❣

電気風呂は男湯の方がキツくない⁉️

と、男湯と女湯を比べてみたり。

ジェット座風呂は、ボタンを押すと背面や足に強力なジェットが出てきて、マッサージされているようで体が解れます☺️

そして、お風呂の中では和気藹々😊

たわいもない話から、入院中の思い出話、再建って他の人はどんな感じ❓などざっくばらんにお話しできるのも、裸の付き合いならではなのかもしれません。

どちらの湯船からも、常に楽しそうな声が絶えませんでしたよ♪

初対面でも「乳がん」という共通項があるだけで、私たちはすぐに打ち解けてしまうんですよね✨

各々がそれぞれのペースでお風呂を満喫しました

 

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↑ご当地サイダーや妙法湯ラベルの地産ビールも❗️お風呂上がりの一杯、たまりませんねぇ🍺参加者さんの中には3杯飲んでいた強者も😊

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↑スタッフIはレトロなラベルに魅かれて、雲仙島原の温泉レモネードを頂きました!

 

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↑休憩スペースも落ち着く作り。早めに上がってこちらでまったりしている参加者さんも😊

 


 

楽しかったね❣

✨入浴後はミニおしゃべり会✨

 


さてお風呂をのんびりたっぷり2時間近く楽しんだ後は、広々とした脱衣所で車座になって軽くおしゃべり会も開催😊

もうお風呂の中で随分とお話しもできたのだけれど、改めて一人ずつ自己紹介タイムです。

自己紹介を聞いていると、同じ乳がんと言えども、皆さん一人一人にそれぞれのストーリーがあって、色々な思いもあって、今日ここに集まってくれたんだなぁと思うと感慨深くなりますね✨

「抗がん剤使用時の冷却装置、私の時にはまだなかったよ。実際使ってどうだった?」

「全摘したけど、下着はどうしてる?」

「なかなか気分の浮き沈みがあって外に出たいのに出れないときもある・・これも抗がん剤の副作用かな?今日も直前まで迷ったけど来てよかった💖」

などなど。話題は尽きません。

 

他にも湯船でお話しした内容なども含めて、皆さんのお声をいくつか紹介すると、

「大きなお風呂はもう縁がないと思っていて、乳がんになってから入るのは今日が初めて。でも周りを気にしなくてもよいのでリラックスして入れたよ❣」

「人の目を気にしなくてもよいってよく言われるけど、やっぱり気になっちゃうよね~💦だって私が人のこと見ちゃうタチだもの。なかなかこういう機会がないので、今日は楽しめたよ💖」

「お風呂が大好きで銭湯スタンプも集めて3冊目!(すごい👀)でも乳がんになってからはなかなか行けてなくて💦ある銭湯に湯浴み着を着て入っていたら、銭湯のスタッフに「服を着たまま入らないでください」と注意を受けてしまったことも・・湯浴み着がもっと世間に認知されたらいいなぁ・・」

「乳がんになってから大浴場に入る時は、人のいない時間を狙ったり、人のいる時は浴槽の隅っこで壁側を向いてこっそり入っている私💦でも今日は手足を伸ばして正面を向いて大きなお風呂に入れて、解放感を味わえたよ❣」

皆さんがそれぞれに楽しんでくれたようで、良かったです💖

「スタッフさんは今日ちゃんと入れるの?大丈夫?」と心配してくださった方も✨

ありがとうございます、心配ご無用、スタッフもお風呂を満喫して心から楽しんじゃいましたよ~👍

 

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↑最後にみんなではいチーズ📷みんな笑顔がピカピカです✨

 

 


 

✨妙法湯さん、乙女温泉さんに感謝✨

 


ひとつ前のブログでも触れましたが、今回の企画は2021年冬にリボンアールさんが妙法湯で乙女温泉を開催してくださだだことがきっかけになっています。

その会に参加させていただいて、身も心も解れ、至福の時を過ごした体験「こまねっと」でも再現できたらいいな、という思いから今回の企画が産まれました。

世の中に銭湯は沢山あるけれども、なかなかお風呂を貸し切りさせてくれるという銭湯は少ないのです。

そんな中、私たち「乳がん」患者の気持ちに寄り添ってくれて、快くお風呂を貸して頂けた妙法湯さんには心から感謝しています✨

周りが乳がん患者さんだけという安心感の中、人の目を気にせず、リラックスして入るお風呂ってこんなに気持ち良いんだ~😊

と改めて感じることができ、お風呂を出た後も、身も心もポカポカ温かくて、暫く余韻に浸っていました♪

早速、また【こまねっと】お風呂企画♨をしてほしい!というお声も頂き、いつか開催できたらいいなと思っています♪

妙法湯さん、そして乙女温泉さんのご協力に感謝、そして何よりも、参加してくれた皆様に感謝です✨

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こまねっとのおしゃべり会はいろいろな形で定期的に開催しております💖

参加してみると仲間ができて、きっと新しい世界が広がりますよ✨

最初の一歩は勇気がいるかもしれないけれど、乳がんと言う同じ試練を乗り越えてきた「仲間」の存在はとても心強いものです。

ご興味のある方、ぜひ参加してみてくださいね~😊

スタッフ一同お待ちしております💖

 

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2024-01-26

2/25(日)こまねっと【お風呂でほっこり♨️おしゃべり会 IN妙法湯♨️】開催❣️

 

こんにちは😊❗️

この冬は暖冬と言われていましたが、朝晩の冷え込みや北風の強い日には、寒さが身に染みる季節となってきましたね❄️

寒さで思わず体も縮こまってしまうと、普段より肩が凝ったり、腰が痛くなったり・・😨

そんな時には、手足を伸ばして入れる大きなお風呂♨️で、ゆっくり寛ぎたい❣️と思いませんか⁉️

 

■乳がんの手術でできた傷や、治療での脱毛が気になって、なかなか大きなお風呂には行けないなぁ。。💦

■いやいや私は、大きな風呂も行ってみたよ❗️でも他人の目が気になって、脱衣所や入浴中も色々と気を使ったり気を張ったりで、あんまり寛げなかったなぁ。。💦

 

というようなお声が、過去のおしゃべり会でも、たまに話題に出ることがあります。

人により違いますが、全摘・部分摘の手術跡、自家再建やインプラント後の傷跡、治療による脱毛など、私たち乳がん患者はアピアランスの観点から、じろじろ見られたら嫌だなぁ、とか、小さな子供などを驚かせてしまったら困るなぁと思いがち。。

その為に、大きなお風呂に入るハードルが上がり、行きたいけど足が遠のいてしまったり、行っても緊張感があって寛げなかったりしてしまう方も多いのではないのでしょうか。

 

そこで!!

 

今回の企画は、

乳がん患者さんだけの中で、他人の目を気にせず、ゆっくり大きなお風呂♨️に気持ちよく浸かって解放感に浸ろう❗️

という企画です‼️

 

西武池袋線で池袋駅から一駅の椎名町駅にある妙法湯さんの多大なるご理解とご協力の下、こまねっとのためだけに銭湯を使わせていただけることになりました!!

 


✨お風呂でほっこり✨

こまねっと おしゃべり会

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♨️妙法湯♨️

🌹開催決定🌹


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🌟日時:2024年2月25日(日)10:15~12:45

🌟場所:妙法(西武池袋線「椎名町」北口徒歩2分  池袋駅から1駅です)

住所:豊島区西池袋4-32-4(下記地図参照)

🌟参加費:1000円(貸バスタオル・フェイスタオル込)

※シャンプー、ボディソープ、コンディショナー、綿棒、化粧水、乳液、ドライヤー備えつけあり

🌟定員:20名(先着順)

🌟申込締切:2月23日(金)

🌟参加希望の方は、①お名前②当日連絡の取れる電話番号 を明記の上、komanet_info@yahoo.co.jpまでお申し込みください💖

 

■参加者には後日詳細をメールさせていただきます✉

■駒込病院の乳腺外科・形成外科に通院歴のある乳がん経験者の方なら、どなたでも参加できます!(今現在、違うところに通われている方や治療終了している方も大丈夫🙆‍♀️です✨)

 

 

【妙法湯】さんへの地図

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椎名町駅の北口をでたら徒歩2分です🚶‍♂️

駅近なのも嬉しい✨

 


 ♨️妙法湯さん♨️

お水にこだわりのある

キレイで素敵な銭湯です✨

🌷SDGsや地域活動にも積極的な取り組み🌷


日本初の軟水炭酸シルキー風呂は、お湯が柔らかく、微細な泡が心地よいだけでなく、湯上がりのお肌もスベスベになります✨

乾燥しがちなこの季節にピッタリですね❣️

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お隣にあるミクロバイブラ風呂は、超微粒子の気泡が身体を程よくマッサージしてくれて、血流も良くなり、これまた気持ちいい👍

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その他にも、電気風呂ジェット座風呂などもあり、お湯も店主のこだわりから生まれた湯冷めのしにくく且つ肌触りも柔らかい水質で、お風呂上がりは気分爽快、とぉーっても気持ち良いですよ😊

また、【妙法湯】さんは地域の小学生と昆布湯に取り組まれたりなど、SDGsや多岐に渡る地域活動もされていらっしゃいます💕

 

 


📣乳がん患者に寄り添ってくれる銭湯で同じ病気の仲間とおしゃべりしませんか📣

 

🌸身も心も温まりましょう🌸


 

今回会場となることを快く引き受けてくださった【妙法湯】さん、実は2021年12月にリボンアールさんが開催された「乙女温泉」の会場にもなっていて、乳がん患者さんに大変理解のある、ありがたい銭湯さんなのです。

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 当時、こまねっとスタッフのUさんは「乙女温泉」の運営スタッフとして、スタッフIはいち参加者として、妙法湯さんで初対面しました✨

 

私事で恐縮ですが、わたくしスタッフIは2020年12月に乳がんを告知を受けてから、世界が180度変わったと感じました。

仕事は?子供の成長は?私はいつまで生きられるの?

「死」は人間には必ずいつか訪れるものだと頭ではわかっていたけれども、初めて明確に自分の「死」というものをイメージしたのも告知がきっかけでした。

当たり前におばあさん👵になると思っていたのにそうじゃないのかも・・

そんな風に思っていた時もありました。

しかし、検査、手術、治療が進むにつれて、

乳がんは、ちゃんと治療や検査をして向き合っていけば、そんなに怖がらなくて大丈夫!

と思える様になり、不安は告知当初に比べたらだいぶ落ち着いてきました。

また、

行きたいところ、やりたいこと、気になることは先延ばしせずすぐ行動!

・ガンになったんだもの。それ以外、ちょっとやそっとの事では動じない!

・本当に自分にとって大切なものはなんだろう?

と考え方が前向きになったり、自分と改めて向き合えたのも、いわゆるキャンサーギフトなのかもしれません。

しかし、それでもふとした時に急に不安に駆られたり・・・😭

しかも当時、世間はコロナ禍真っ只中💦

患者会などは軒並み中止となり、乳がんの患者交流サイトなどでWEB上で交流してみたりもしましたが、入院中以外では、なかなか同じ病気の患者さんとリアルにお話しできる機会などもありませんでした。。

そんな時に、入会したばかりのこまねっとから乙女温泉のお知らせメールをもらい、知り合いは誰もいないけど、ぜひ同じ病気の方と交流したい!と思って参加したのです。

もともと温泉♨️大好きだったのに、全摘した片胸が気になり、なかなか公衆浴場へ出向く勇気が出なかった私。

でも、乳がん患者さんだけなら、気にしないで久しぶりに大きなお風呂に入れる!という嬉しい気持ちに💕

当日はドキドキしながら【妙法湯】さんに向かいましたが、参加者の皆さんとはすぐに打ち解けて✨(乳がん患者同士だとすぐに打ち解けちゃうのが、いつもながら本当に不思議✨)

水質の柔らかい優しいお湯に浸かりながら、同じ乳がんの方々と沢山お会いし、お話もしました。

私は、こんなだったのよ!

こういう時、辛いけどこうするといいよね!

傷も脱毛も、誰も気にすることなく、お風呂の中では和気藹々😊

何よりも参加者の皆さんが、明るく、温かく、前向きで✨

同じ病を乗り越え中の私たちは、まるで大きな山の登山に挑戦中のパーティーの様に、心を支えあえる「仲間」だなぁと深い絆を感じ、感激して涙が出てきてしまったのを、今でも鮮明に覚えています😭✨

妙法湯店主さんの、

「皆さん、そんなに構えず、気軽にお風呂に入りにきてください❣️」

というお言葉にもスッと心が軽くなったのを覚えています✨

 

このイベントに参加したことがきっかけで、私は病気前のように大きな温泉にまた入る勇気をもらえました。

とは言え・・・

その後に日本各地の温泉や近所の銭湯に行けるようになりましたが、脱衣所やお風呂の中では、今でもなるべく見られないようにコソコソしてしまったり、独特の⁉️緊張感は拭えないんですよね~💦

だからこそ、皆さんにも、

「乳がん患者だけ」という特殊な環境の中で、誰にも気兼ねすることなくリラックスして大きなお風呂に入る解放感を味わってほしい!

と思い、今回のイベントを企画させてもらいました。

 

今回、あの時の私に、仲間がいることの心強さと勇気をくれた【妙法湯】さんで、「こまねっと」としてイベントができることを大変嬉しく思っています😊

 

初めての方も、リピーターの方も、お久しぶりの方も大歓迎💖

優しいお湯の大きなお風呂に浸かりながら、心身くつろいで、仲間と交流しましょう✨

💖ぜひぜひ、皆様のご参加を心よりお待ちしています💖

 

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2024-01-22

1/21(日)こまねっと【お寺ヨガ会】報告🥰


【こまねっと】初の試み【お寺ヨガ会 in 養源寺】開催しました
❣️満員御礼🙏12名が集まりました。

 

当日は降水確率90%でしたが…みんなの晴れ女パワーのおかげで、スタート時間には雨が上がりました🌞奇跡

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↑ 雨あがりの【養源寺】とても澄んだ空気。

 

【養源寺】は本駒込駅と駒込病院のちょうど中間にある由緒あるお寺。気の流れがよくてパワースポットのよう🌟ここでヨガが出来るなんて、とても贅沢なことです。合掌🙏

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↑ 床暖房完備であったか🔥素敵な仏教建築

 


💖名前で呼び合おう💖


 

今日は「名前で呼び合いませんか?」

 

そんな提案をヨガインストラクターの中北先生(のりこさん)から受けました。どうして?

 

なんと‼️「下の名前で呼び合うと、オキシトシン(愛情ホルモン)が出るらしいのです🥰

 

「たしかに、そんな気がするー🙌」今日はそうすることにしましょう❣️

 

苗字だと社会性を帯びて、何だか硬くなるよね?名前で呼ぶと、素の自分に出会えそうな気がするね~🥰

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↑ みんなの名前カード。なぜか童心に帰る。

 

初めに、一人ずつ、ここらへんをストレッチできたらいいな😉と自己紹介タイム。

 

ヨガ初心者の方が多かったので、今日は無理なく、優しいプログラムで行きましょう🌈

 


🧘さぁ、ヨガの始まり🧘


 

まずは呼吸からスタート❣️

 

「吸って~吐いて~」「吸って~吐いて~」こんなに丁寧に呼吸したこと、しばらくなかったな…

 

ゆっくり「吸って~吐いて~」を繰り返すだけで、心が落ち着いてきます😌

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↑ 夏休みのラジオ体操でこういうのやったね〜

 

じっくり上半身と下半身を30分かけて、じわじわとほぐしていきます✨

 

誰にでも出来るシンプルな動きを丁寧に行う。こわばった体を優しく伸ばしていきます。

 


🧘ヨガらしいポーズに挑戦 🧘


 

伸びるって気持ちいいね💕みんな集中していい感じ👍

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↑ 後半は立ちポーズ。大きく体全身を動かしていく

 

後半30分は、ダイナミックな動きにもチャレンジ‼️

 

大きく手を伸ばしたり、体に捻りをきかせてみたり、体の中心軸を意識してバランスをとる。

 

バランスが取れたらそのポーズに集中です😇

 

みんなのポーズがカッコよかったので、写真を連写❣️

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↑ 手も足も大きく伸ばしてみる

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↑ 三角のポーズ。バランスをとりながら体を倒す

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↑こちら女神のポーズ。脚力も使います。

 


🧘至福の瞑想タイム 🧘


 

最後は、おやすみポーズ。目を瞑って瞑想タイム😴

 

5分位だったでしょうか...床暖房がポカポカ温かくて、ほっこりする💕

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↑ しかばねのポーズ。全身の力を抜いてリラックス

 

お目覚めは心地よい鐘の音が鳴ります🔔ゆっくり体を左右、上下に動かして、少しずつ起きていきます。

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↑ 伸びをして、瞑想タイムから覚醒タイムに

 

集中してヨガに取り組み、瞑想の後の目覚め👀

 

小さく生まれ変わったみたい❣️とても清々しい気持ち💖

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↑ やっぱり、ヨガっていいよね〜

 

この爽快感がやめられません✨ これこそヨガの醍醐味‼️

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↑ 龍神様がみんなを見守ってくれました

 

みんな、一様に満たされたような表情😇

 

みんな、穏やかで優しい顔になっていました💖

 

お堂が癒しのオーラに包まれたそれを体感した時間。

 


💖養源寺の銀杏をいただく💖


 

最後にサプライズ👀

 

【養源寺】境内のイチョウの木から落ちた実「銀杏」をいただきました🎁

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↑ 封筒に入れてレンジでチンするといいのだそう

 

養源寺ヨガに参加しているマダムからのプレゼント

 

「みなさんの病気が少しでもよくなりますように🙏」との思い💖

 

「銀杏」の実を綺麗に洗って、干して、かわいいサンリオ袋に入れて用意してくれたの…😭

 

こんな綺麗な和封筒までつけて~。な、泣ける~😭ありがとうございます🙏

 

この「愛」のかたまりみたいな💖「銀杏」をいただいて、またまたハートがほっこり🥰

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↑ ヨガの後に語らいの時間。癒されたね〜

 

「カチカチだった背中がほぐれました💕

 

「首や肩が軽くなったような気がします🌟

 

「体がポカポカ🔥温まりました」

 

どうやら今回の【お寺ヨガ会】大成功だったみたい🙌

 


💖ヨガ後の心の変化💖


 

世の中、大変なこともあるけど、時に、こんな思いやりある対応を受けると...

 

こうしていただいた優しさを【私も誰かに届けたい‼️】って思います。

 

そうやって、優しさや思いやりが循環していくような世界♻️でありますように🙏

 

ヨガをすると、自然と、そんな平和な気持ちになっている自分がいます😌

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↑ 予約なしで当日来るだけでOK

 


🧘養源寺ヨガ行ってみない?🧘


 

毎週木曜に、中北紀子さん指導のヨガが【養源寺】で開催されています。

 

参加してみませんか?気の流れのいいお堂で60分、無心になってヨガに集中❣️

 

お近くの方、お時間のある方、是非行ってみてね~🌈

 

今回は冬でしたけど、暖かくなった頃、お寺ヨガが開催できたらいいな😇と思っています。

 

その時に、またみんなで会いましょう💕

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お釈迦さまも見守ってくれていました。

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2024-01-04

1/21(日)【こまねっと お寺ヨガ会】開催❣️

【満員御礼】定員に達したため、受付は終了致しました。感謝🙏 (2024/1/10)  



新年あけましておめでとうございます
🙇‍♀️


石川での地震と羽田空港の火災で心がざわついた新年、被災された方々に心を寄せ、お見舞い申し上げます🙏


みなさまの日常が、一刻も早く落ち着きますようにと祈りつつ✨自分が誰かのために出来ること🌟


半径5メートルの世界で出来ることをコツコツ積み重ねて行こうと、気が引き締まる想いの新年です💖


今年も【こまねっと】という場所が、自宅や職場とは別の【 居心地のよい😌サードプレイス(第3の場所)】 と機能するように


スタッフ一同、力を合わせて行こうと思っています🙇‍♀️どうぞ、今年もよろしくお願い致します❣️

 

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🧘 一緒に身体を動かしてみませんか🧘


 

お正月三が日、ゆっくり過ごした分、お正月太り、体が鈍っていませんか?

1月は「こまねっと」お寺ヨガの会です😇


ここ数回おしゃべり会が続いておりましたので、今回は気分を変えた企画❣️


駒込病院近くのお寺【養源寺】をお貸しりしてのお寺ヨガの会🧘


インストラクターには毎週木曜に【養源寺】 でのヨガの会を主宰している✨中北紀子先生をお迎えします💕

 

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🌟 お寺でのヨガは気分爽快🌟


 

一足早く「養源寺」ヨガの会に参加してきました👍とにかく、気の流れがいい‼️


お堂の天井に描かれた龍神画🐲に見守られながらのヨガ、最高でした🙌今年は辰年でピッタリ🐲 )

 

①深い呼吸をすることでエネルギーが湧いてくる

しなやかな身体と柔らかな心繋がっている。

③ひとつひとつの動きに集中すると、雑念も吹き飛ぶ

④難しい動きは無理せず出来るところで収めるのがよい

↑こんなことを感じました🌟

 

これら全てのこと、治療や日々の生活にも活かせますね


人それぞれのヨガを楽しみましょう💖

 


🐲 ご参加お待ちしています🐲


 

ある程度身体をほぐしたラストは目をつぶって仰向けで横たわるポーズ😌


身体の力を抜いて、頭を空っぽにして呼吸をする「無」の時間がとても贅沢🙏

 

目を開け、ゆっくり起き上がった後は、とてもスッキリ❣️
リフレッシュして、小さく生まれ変わったようです

 

ヨガが初めての方、運動不足の方、ひとりだと運動が続かない方、ウェルカムです💖


ゆったり身体と心をほぐしていくヨガ、初心者でもOKなプログラムを予定しています。

 


✨ 参加希望の方はこちら✨


 

🍒日時:1月21日(日)14時~15時 ※13:45より開場

🍒場所:養源寺(文京区千駄木5丁目38-3)

🍒参加費:1000円

🍒定員:12名(先着順)

🍒持ち物:ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)・水・タオル ※動きやすい格好でお越しください

🍒申込締切:1月18日(木)

 

●駒込病院に通院している、乳がん経験者であれば、どなたでも参加できます。

●参加希望の方は komanet_info@yahoo.co.jp 宛てに「 ①お名前 ②電話番号 」を記載し、メールください。

●参加者には、追って詳細連絡メールを入れます。

 

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2023-12-21

12/17(日)こまねっと【おしゃべり会 on Sunday】 報告🎄

みなさま こんにちは🌞


いやあ、急に冬らしく冷え込むようになってしまいましたね!🍂
風も冷たい!😣⛄

17日の日曜日も風の強い日でしたが、無事に本年最後のおしゃべり会 “こまねっと【おしゃべり会 on Sunday】”を開催することができました。
ご参加くださいました皆さま ありがとうございました❣

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思えば今年の初め、Zoomでこじんまりと開いていたおしゃべり会。
参加してくださる方が徐々に増え、今回はリピーターさん含め患者さん12名の方が集まってくださいました🤗

Photo_20231221175403会場の勤労福祉会館(きんぷく)には都電のある公園があります

私たちこまねっとは、自分たち専用に使える場所を持っていないので、毎回おしゃべり会の会場が変わり 参加される方にはご不便をおかけして申し訳ありません💦
どこか 私たちでも借りられる良い場所ありませんかね❓


さて、おしゃべり会ですが、いつものように お申込みの時に書いていただいたテーマに沿って あらかじめグループを分けました。
でも、テーマって一つに絞り切れませんよね~🤔
テーブルを合体させたり、ひとつのグループでも話題がどんどん変化したり広がったり…🙆

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気がつけば予定の2時間はあっという間。
その後も皆さん立ち去りがたく、立ち話でも盛り上がったり、Lineの交換をしたり…
暗くなるのは早いですから 外は真っ暗になってしまいました🌙



🐱こまねっとの「おしゃべり会」ってこんな感じ



ある日、なんの心の準備もないうちに「がん」と宣告されて
「がーーん!」😱😨
突然 命に限りがあるという現実を突きつけられました😭 

そんなことは当たり前って頭では分かってはいるけど 
「これって私のこと?まだ早いーー!😫」

先生が何言ってるのか半分も理解できなくて、抗うことも受け入れることもできなくて…
パニックになってるよね、私。。。😣

いざ治療の話になっても、いったいこれから何が起こるの? 私ってどうなっちゃうの?? そもそも何のためにこんなことしなくちゃいけないの???
頭の中で堂々めぐり… 気持ちはどん底のまま😔 ⤵


そんな時、ちょっとでも先に体験した先輩患者さんの言葉って本当に心に響きます💖

「治療は大変だったけど、でも大丈夫❗元気になるよ👍😊」

経験者からのエールって心強いこと この上ない!✨

身をもって体験した方のお話やアドバイスは具体的だし、体や気持ちの痛みは十分に分かってもらえるし、みんな通ってきた道なんだ、って思えば すごく心強いんです!💓

これぞ こまねっと って感じ❣

そんな、患者さん同士の活発な情報の受け渡しが あちこちのテーブルでありました。


例えば👉

[放射線]
そもそも上がりにくい腕を上げ続けられるかしら…
大丈夫👍 私も上がらなかったけど、クッション置いてくれるよ👌

[再建]
放射線で少し縮むって言われたけど…❓
でも、思ったほどでなく、左右のバランスは悪くないし、やっぱり駒込の形成再建外科でよかった😉👍

[ 温活
生姜と黒糖を煮詰めた生姜シロップで体温が1度上がったんですって❗😲
1度上がるって凄くない
免疫力も上がるし、血流が良くなって傷痕や色素沈着も早く治るよね👌


ブログを読んでらっしゃる皆さんの中にも、参加をためらっている方がいらっしゃるかもしれません。
一度いらしてみませんか?
スタッフがサポートします👍 皆さんホントにあたたかいです❣



医療的な疑問や問題が起こった時は病院の力を借りましょう。
院内には常設の相談センターがいくつかあります。


🏥駒込病院は私たちを支えてくれます💚



💛 患者・地域サポートセンター(がん相談支援センター)病院1階 会計窓口の先。通称0(ゼロ)番
https://www.tmhp.jp/komagome/about/facility/cancerconsultation/center.html

「当院で治療を受ける方々やご家族の中で不安なことや疑問がある時に、その解決の糸口を協働して見つけていく事がこのセンターの役目です。」

私たち、たいていは人生の中で初めて「がん」に直面する場合がほとんど。右も左も上も下もわからないのが当たり前。
「こんなこと聞いたら変じゃないかな…」と思わずに、まずは通称0番のカウンターに声をかけてみませんか?
同じ治療を受けるなら、少しでも不安材料を減らしていきましょう!

ほかにも、
・病気に関する情報提供
・看護相談
・医療福祉相談
・心の相談
・意思決定支援外来
・治療と仕事の両立支援
・AYA(思春期・若年成人)世代チーム支援
https://www.tmhp.jp/komagome/about/activity/aya_shien_team.html

私たちが安心して治療を続けられるようにあらゆる面からサポートしてくれます。


💛 患者の声相談室 「当院の運営や職員に対するご意見、ご要望、医療安全に関するご相談等を承っております」
03-3823-2101(代表) 患者の声相談窓口 (医事課医療サービスグループ)まで


💛 看護外来 「専門看護師、認定看護師がご相談に応じています。予約センター(03-3823-4890)から直接申し込むことができます。」
https://www.tmhp.jp/komagome/guide/files/5642/005642/r5_kangogairai_tanto.pdf


💛 アピアランスケアセンター https://www.tmhp.jp/komagome/about/appearance_1.html

いわゆる抗がん剤の副作用による脱毛・頭皮・爪・お肌、その他外見の悩みから、手術痕、再建、そして心の問題にいたるまで、はば広くケアします。
まずは、予約センター(03-3823-4890、平日9:00-17:00、土曜9:00-12:00)か 患者・地域サポートセンター(1階0番、平日9:00-17:00)で、相談したい症状・内容を伝えると、それに適した外来や部門を紹介してくれます。


💡自分の悩みや疑問がはっきり「これ!」って分けられない、いったいどこに行けばいいんだろう…?という場合は、まずは患者・サポートセンターを訪ねてみてみることをお勧めします。


また、研修を受けたがん体験者が、皆さまの抱えている不安や悩みをお聴きし、自らの体験を踏まえて、それらを軽減、解消するためのサポート
💛 がん体験者による対面・電話相談「ピアサポート」もあります。
https://www.tmhp.jp/komagome/guide/files/6344/006344/2023_peer_sodan_pdf.pdf


私たちの回りには患者が利用できる様々なサポートがあるんですね。
主治医の先生との1対1だけが治療と思わずに、これらを上手に活用しながら、そして自分らしさを失わないように、前向きに治療していきましょう😊


あなたは決して一人ではありませんよ~!🤗

また、笑顔でお会いしましょうね!🥰


🎄Merry Christmas and a Happy New Year!🎅

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こまねっと💖








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2023-11-25

12/17(日)こまねっと【おしゃべり会 on Sunday】 開催⛄🎄


こんにちは🍁

 

11月の末だというのに汗ばむほどの陽気💦が続いたかと思ったら気温の急降下🧣🧤
なんじゃこりゃー😫!!の秋🍂
体調管理に気を遣いますね😣

そうこうしているうちに、ようやく街中の銀杏も色づき始めました✨
駒込病院のシンボルツリーもきれいですよ❣


16日の院内おしゃべり会には多くの患者さんが参加してくださいました。
ありがとうございました💖
仲間の存在ってホント心強いな、と思いますね💪❣


さて、12月のこまねっとおしゃべり会は日曜日開催🎌

  ずばり🎯


こまねっとおしゃべり会 on Sunday

年末のお忙しい時期ですがおしゃべりにいらっしゃいませんか🤗

 

12172_page0001
可愛いポスター🥰患者サロンに置いてありまーす


🎄 日時:12月17日(日)14時~16時

🎄 場所:文京区勤労福祉会館 https://www.bunkyo-kinrou-fukushi.info/access/ 3階和室

(文京区本駒込4-35-15)JR駒込駅(東口)下車 徒歩9分 JR田端駅(北口)下車 徒歩10分

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🎄 参加無料です🙆



◇◆◇
まねっとのおしゃべり会 ◇◆◇

乳がんになって不安に思うこと、同じ病気の仲間と話してみませんか?


なんで乳がんに?なんで私が?

主治医から言われた治療のこと、どんな副作用があるんだろう…?

入院前は何を準備をしたらいいの?術後は腕が上がるかしら?

仕事は続けられるの?職場や家族との関係、普段の生活で直面すること、などなど.........

私たちが抱えてることってとーってもたくさん💨

たったひとりで立ち向かうのはしんどいです😥

一人で悩まないで、ちょっとだけ勇気を出して

少しずつでも、どんなことでも、お話ししたり聴いたりしてみませんか。

みーんなが通ってきた道。同じ病気を経験してきたからこそ、わかりあえることって多いんです❣️

初めての方も、リピーターの方も

そしてそして お久しぶりの方も大歓迎💖

治療をがんばったよー🙌!私はこういう風に工夫したよー👍!

あなたの経験をぜひ共有させてください✨

Img_7535駒込病院のシンボルツリー




◇◆◇
申込方法 ◇◆◇

⛄ 参加希望の方は、komanet_info@yahoo.co.jp まで

①お名前 ②電話番号 ③主治医

差し支えなければ ④現在の病状 ⑤お話したいテーマ をメールしてください

 

駒込病院に通院している乳がん経験者の方はどなたでも参加できます

〆切は12月14日(木)です


🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

一年の締めくくりに、心ゆくまでおしゃべりしませんか?😊

長い治療の中のほんの2時間ですが、皆さまと同じ時間、同じ思いを共有できたらうれしいです❣

みなさまのご参加をお待ちしています🤗







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2023-11-23

11/16(木)こまねっと【リアルおしゃべり会 IN 駒込病院】開催報告🍁

11/16こまねっとリアルおしゃべり会無事終了❣️

Img_3422

こんにちは😊

 

雲ひとつない気持ちの良い秋晴れ☀️の11/16(木) こまねっとおしゃべり会が開催されました!

この日は空を見上げたくなる青空が広がって、お出かけ日和でしたね🍁🍂

 

11月のおしゃべり会は『病院内 会議室』での開催でした🏥

 

平日開催にも関わらず、参加者12名+スタッフ5名(計17名)

が集まりました☺️

スタッフ5名全員が集まれたのも久しぶりです。

Img_3414

〈特別会議室2 〉こんな所に会議室があるの知りませんでした。

Img_3419

MACHI カフェ☕️の向かいが〈特別会議室2〉です。

MACHIカフェはまだcloseしていますね😞

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会議室は広々していて、明るくきれいなお部屋です。おしゃべり会にピッタリな空間!

 

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 話したいテーマ別に4テーブルに分かれておしゃべりしました。

テーマ別と言ってもどのテーマも繋がっているので、各テーブルどんどん話が広がっていきましたよね😊

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話の内容全部は紹介しきれないので…

~いくつかの話題だけ~

 

【再建について】

毎回再建のお話しをしたいという方は多いです。駒込病院は乳腺外科は他病院だけど再建だけ駒込病院という方も多いです。再建だけ駒込病院という方も「こまねっとおしゃべり会」に参加できますよ〜💕

再建についての情報交換は活発に行われています❗️

再建は奥が深いですよね。

 

【リンパ浮腫】

リンパ郭清するとリンパ浮腫は気になりますよね!

「リンパ浮腫になる前触れってわかるの?どんな感じになるの?」

「前触れってなかったよね〜?突然朝起きたらパンパンになっててビックリ😱だよね!」

「術側では重いものは持たないように注意していたんだけどね」

◎リンパを流すのが大切❗️

◎リンパマッサージは続けてね❗️

◎保湿も欠かさずに❗️

◎なんだか重だるい、おかしいな?と感じたら早目に受診❗️

そして

『蜂窩織炎』になるのも怖い😨

虫刺され、切り傷、火傷などに気をつけて!って言われてるけど…

私はどれも思い当たらないのに2回も蜂窩織炎になって駒込病院の夜間救急に駆け込んでいます😭

何が原因だろう?と考えてみると、

疲れが溜まっている時だったかも!

疲れていると体も弱ってしまいますよね😰

これは全てのことに当てはまると思うけど、「無理はしない」「疲れたら休む」のが必要❗️

  そうは言ってもむずかしいけどね〜

 

【温泉旅行】

治療が落ち着いたら温泉でのんびりしたいな〜♨️

「ウィッグだけど大丈夫かな?」

「胸を見られたくないんだけど…😔」

 

皆さん上手に工夫して温泉も楽しんでいますよ🥰

 

「脱衣室には必ずトイレがあるので、トイレでウィッグを脱いでタオルキャップを被ると人目に触れずにできるよ」

「ロッカーに扉が付いていたら、扉に隠れて着替えるといいよ」

「首からタオルをさりげなくかけて胸を隠せば目立たないよ」

「入浴着もあるけど、かえって目立つかも…」

 

そしてみんな言うのが

『他人はそんなに自分のこと見てないよ』

 

自分なりに好きなこと楽しもうね!

 

その他

【抗がん剤の副作用】【ホルモン剤の副作用】【放射線治療】【再発への不安】【治療について】【仕事との両立】など

 

各テーブル、たくさんの話題で話が尽きず、あっという間に1時間半が過ぎてしまいました。

 

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🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

 

ひとりで不安になった時

誰かに話を聞いてもらいたい、相談したい

 

『病院内に頼れるところがあります!』

 上手に活用してみてください。

 

患者・地域サポートセンター(がん相談支援センター)

 

https://www.tmhp.jp/komagome/about/facility/cancerconsultation/center.html

ここでどんなことでも相談できます。

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看護外来】

様々な専門分野の看護師(専門看護師・認定看護師)が、看護の視点でがん患者さんとご家族をサポートする外来です。

1時間ほどじっくりお話しできるのでおすすめです

リンパ浮腫の相談もここでできます。スリーブの見本もたくさんあり、何種類も試着し自分に合うものが探せます。

 

看護外来担当表(PDF 772.1KB

 

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がん体験者による対面・電話相談】「ピアサポート」

ぴあ(peer)とは、仲間、同等という意味の英語です。ピアサポートは、同じような境遇やよく似た体験をもつ者どうしが助け合うことを意味します。ここでは、所定の研修を修了したがん体験者が、気がかり(不安)などをお聴きし、自らの体験を踏まえ、生活の中でのがんとの向き合い方を、医療スタッフとは異なるスタンスでサポートしています。

相談は無料、予約は不要です。

また、電話によるご相談も行っています。

https://www.tmhp.jp/komagome/guide/files/6344/006344/2023_peer_sodan_pdf.pdf

 

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〜毎回のおしゃべり会で思うこと〜

 

初めて会ったのにすぐに打ち解けられるの不思議だな〜共通点は乳がん経験者ってだけなのに。

同じ病院で同じ病気を経験した仲間同士、分かり合えることが多いんだね!

ある日突然がんの告知をされて、不安や恐怖の中、私達頑張ってるよ!

えらいよね👏

 

この『こまねっとおしゃべり会』で出会えた縁を大切にしたいと思っています🧡

ひとりじゃないよ☺️

一緒に進んでいきましょう❣️

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『こまねっとおしゃべり会』は毎月開催予定です。

参加してみようかな〜と少しでも興味を持たれたら、是非一度参加してみてくださいね☺️

スタッフ一同お待ちしています💐

 

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3階のテラスからスカイツリーがよく見えました!

 

 

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2023-10-21

11/16(木) こまねっと【リアルおしゃべり会 IN 駒込病院】開催❣️

こんにちは😊

日に日に秋が深まる季節となりました🍂

皆さんいかがお過ごしですか?

 

街路の銀杏がすっかり色づいたかと思えば桜や紫陽花が咲いている⁉️

ところもあるとか!

 

寒暖差が激しいので、体調に気をつけて過ごしたいですね

 

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🍁11月のおしゃべり会の日程が決まりました🍁

  11月は 平日 病院内 開催 🎵
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こまねっと【 リアルおしゃべり会 IN 駒込病院🐿️ 

 

 •日時 11/16( 13:0014:30(受付 12:45〜)

 

 •場所 駒込病院2階 特別会議室2

 

 •定員 15人(参加費無料)

  ※入院患者さんは参加不可です

 

*今回は前回より30分時間を延長して開催します❗️

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【特別会議室2】は2階、リハビリテーション室隣、マチカフェ(今は閉まっている売店、廊下にテーブルと椅子が並んでいます)向かい側です。

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乳がんになって不安に思うこと、同じ病気の仲間と話してみませんか?

 

 •治療のこと

 •抗がん剤やホルモン剤の副作用のこと

 •入院前の準備どうしてる?    持っていくと便利なものはある?

 •術後の過ごし方は?   どんなことに注意して過ごしてる? 

 •仕事との両立は?  家族との関係は?

 •普段の生活でこんなこと困ってない?

 •みんなはどんな工夫をしてるのかな?

などなど

 

同じ病気を経験してきたからこそ、わかりあえることって多いですよね ❣️

 

一人で悩まないで、一歩勇気を出して参加してみてください!

 

お話ししてみると

 

 私だけじゃないんだ!

 こんな考え方もあるんだ!

 こんな方法もあるんだ!

とか

 

いろんな発見がありますよ✨✨✨

 

『こまねっとのおしゃべり会』は、初対面でも皆すぐに打ち解けてしまうんですよ🥰

あっという間にお話が盛り上がっています❗ 不思議ですよね~

いつも温かく心地よい空気が流れています💕

 

同じ病気を乗り越えてきた者同士の絆って強い❗️

 

初めての方も、リピーターの方も、お久しぶりの方も大歓迎です💖

 

ぜひこの機会に、同じ病院に通う仲間とリアルで繋がりましょう ❣️

 

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🌟参加ご希望の方は、komanet_info@yahoo.co.jp のアドレスに 

①お名前 ②電話番号 ③主治医 ④現在の病状 ⑤話したいテーマ(複数でも🆗🙆‍♀️)

をご記入の上、お申し込みください。

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🌟締め切りは1110()までです❣️

🌟駒込病院に通院している乳がん経験者の方はどなたでも参加できますが、入院中の方は参加できませんのでご注意ください。

🌟参加者には、追って参加場所などの連絡をメールします

 

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※コロナ禍での病院内開催のため、いくつか注意事項があります。

・不織布マスク着用必須

・会場内での飲食禁止

・外来患者様のみ参加可能

・前日、当日に体調不良のある場合は参加できません

以上ご確認の上、ご参加ください🙏

 

  😊皆さんにお会いできるの楽しみにお待ちしています😊

 

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2023-10-19

10月14日こまねっと【おしゃべり会in駒込地域センター】開催報告🍁

 みなさま こんにちは🍁

紅葉のニュースが聞こえてくる季節になりましたね。

10月14日土曜こまねっと「おしゃべり会」を開催することができました🎉😆

場所は病院そば駒込地域活動センターここは和室があるんです!

通院で抗がん剤投与をがんばっています!という方からホルモン剤を長期で継続されている方まで、スタッフも含めて9名で開催しました。和室で、お好きなお茶やコーヒーを飲みながら、ゆったりお悩みや日々の思いをお話しいただく、そんな回になりました。

皆さん少しづつ経験した症状は違うのですが、「是非他の方のご経験も聞いてみたい!」ってお声もいただいたので、車座になっていろいろな話題について話しました。一部ですが、ご紹介します。


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青空が広がる爽やかな日。和室はたたみのいい香り。

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なごやかな雰囲気伝わるかな?

 


リンパ浮腫になったとき、なりそうな時、どうしてる?

手術でリンパの廓清をしたとき、悩ましいのがリンパ浮腫の予防と兆候をみつけたときの対応。少し無理をしたりふとしたきっかけでなることもある、術後数年後になることもある、というお声も。

リンパ浮腫はおもだるいと感じたときに早めの対処が必要といわれます。込にもリンパ浮腫外来があり、グローブの処方もしていただけますが、その後のケアはどうしたらいいか、手のリンパ浮腫に悩まされてきたご経験者も交えて色々お話しました。

JR病院や亀田総合病院にはリンパ浮腫専門外来センターがあり、こまねっとやさまざまなセミナーでもよく名前が上がります。予約が数か月になることもあるので、早めに動いたほうがよい、という声もありました。

駒込の看護外来に相談したり、リンパ浮腫専門のマッサージで軽減したという方も❣️今回参加できないけど、検査や手術の情報不安に寄り添うメッセージを寄せてくださった患者仲間もいました。皆さんの温かい心にぐっときました


お話のきっかけを作ってくださった方も、勇気を出して行動することで改善の兆しがあって、晴れやかなお顔をされてスタッフも嬉しかったです。ご自分で周りに声をかけられたり行動されていると、情報や助けとなる人も集まっていくものなのだな、と思います。

「リンパが流れていく大本を開くために、肩回しや腹式呼吸も大事だよ」、「太ももから足を回すこともした方がよいよ!」 、など、リンパ浮腫についての本やセミナーで得た知恵も交えてお話しました。

 

副作用への対処いろいろ

まず、処方された患者さんからのお声を聴く機会も増えてきたベージニオ。前回に引き続き話題になりました。

お話を伺う中で下痢の出方も軽い方もいて、個人差もおおきいこともわかりました。知識を持ったり準備はした上で、でも不安になりすぎないことも大事なのかもしれないですね。自分の体調を観察してその時に必要な対処ができるって心構えが持てたら、少し心穏やかにいられるかもって思いました。

服薬管理アプリで主治医とコミュニケーションしていますという方もいらっしゃいましたよ。

白血球の生成を刺激して治療の継続に役立つお薬で、翌日自動注入してくれるタイプがでてきて、翌日抗ガン剤投与翌日、本当に通院がつらいときは助かるね、なんて最新情報もありました❣️

抗ガン剤の治療中は、疲れて起き上がりにくい日もあるって話もありました。自分を甘やかしてゴロゴロも大事。

抗ガン剤投与後により頭がまとまらないと感じる「ケモブレインって言葉、聞いたことありますか?薬剤投与後は疲労感もあるし、なかなか自分がもどかしいと感じたりするけど、少し年齢を重ねたつもりで、ゆっくり動いたりメモ書いたり工夫できることも多いよ、とか前向きな考え方もありましたよ❣️

経験者の多いホルモン剤も、急に暑くて汗をかくホットフラッシュ関節痛や朝のこわばりなど、毎日のことで長期間なので大変なんですよね。汗をかいたときはこっそり拭いてリフレッシュしたり、朝はこわばりをとるために寝床で少しずつ関節を動かしてからおきたり、皆さん工夫されているようです。 


放射線をあてた部分には汗をかかず皮脂が出にくいので保湿が重要だねとか、病院で処方されるヘパリン製剤泡タイプは塗りやすいよ、などの知恵もありました。

 

外見ケアについて

一部の抗がん剤では脱毛がありますが、なかなかウィッグやメイクなど病院には聞きにくい話題です。人毛のウィッグは同じ髪型にととのえるのにはコツがいるとか、ネット通販でかえる安価なものも悪くないよ、とか。幅広い価格帯なので、購入前に特徴を知って自分にあったものを選択できるといいね、がん研中央病院のアピアランス支援センターは、他院の患者もいけるし、ウイッグも体験できておすすめ、って話しも出ました。

ウィッグってレンタルできるよって教えてくださる方もいてびっくり‼️しかも、切って整えてもいいそうなんです。

https://www.himawari-kikin.com/

「ウィッグは美容院でも洗ってもらう」、「宅急便が来たときのために、玄関に髪の毛つき帽子をおいておく!」なんて工夫もでました。

ウィッグに変えたり、脱ウィッグの時、ドキドキするけど、髪型が変わっても意外と人は見ていないです。相手が一瞬びっくりしたとしても、単純に驚いているだけかも。「相手に似合う?💖」って聞いてみるとか、ポジティブな言葉を返してもらえるような返し方をしたいねって、盛り上がりました💖

 

10月はピンクリボン月間。乳がんに関するイベントが沢山開催されています。体調のよい時をみつけて、足を運んでみたり、オンラインで参加してみたりするもよいかもしれません💖

 

 

患者の声相談窓口について

治療で不安に感じている中、病院について色々思うこと、考えることもあるかもしれません。1階の0番窓口でも対応してくれたり、2階の医事課にも相談窓口があることは、知っておきたいね。ってお話ししました。

【患者の声相談窓口】
患者の声相談窓口では、当院の運営や職員に対するご意見、ご要望、医療安全に関するご相談等を承っております。

場所   3号館2階医事課※1階0番窓口でも対応いたします。

受付時間    月曜日~金曜日:9時~17時 土曜日:9時~12時(祝日及び年末年始の休みを除く。)

電話  03-3823-2101(代表)患者の声相談窓口

 


 

〖おしゃべり会は毎月開催!〗

初めてだし…って迷ってる方、こまねっとでは平日、土曜日、オンラインなどさまざまな形で開催しています。

タイミングが合う時に、ぜひ一度参加してみてください🙆 

ひとりで向き合うのはつらいけど、でも仲間がいれば、またがんばれる💪

体験を共有していただくのも大歓迎です💓

次まで待てない!今すぐ相談したい!という方、お気軽にこまねっとまで📩くださいね。

komanet_info@yahoo.co.jp 

夜は冷え込むようになりました。どうぞ暖かくしてお過ごしください。またお目にかかりましょう❣


 

こまねっと

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