8/4（日）【こまねっと お寺ヨガ会】開催❣️
体調管理が難しい 梅雨の季節☔️ですが、日々の中に楽しみを見つけて、いきましょうね💕
体調に気をつけつつ、家族のことや、お仕事、何かと忙しい日々💦
自分の身体のメンテナンスやリラックスに費やす時間を作るのが難しいですよね？😅
1月に開催して満員御礼‼️大好評だった【こまねっと お寺ヨガ会】を再び開催致します🙌
🌟前回はこんな感じでした🌟
ひとりでは続かないヨガも、みんなで一緒にやると【60分】集中して、あっという間の時間❣️
ヨガを終えた後のスッキリ‼️感が最高です🙌
ストレッチした分、身体の隅々の細胞たちが目覚めて😳
血液やリンパが循環し始め終わると身体が軽くなります🌈
スキップして帰りたくなる身体の軽さでした。
🧘お寺ヨガでリラックス🧘
今回も駒込病院近くの【養源寺】をお貸しりしての【お寺ヨガ】会🙇♀️
とにかく🌟お堂の【気の流れ】が心地よい場所 🌟 です。
インストラクターには、毎週木曜に「養源寺」でヨガの会を主宰している✨中北紀子先生をお迎えします💕
お堂の天井に描かれた龍神画🐲が素敵✨
贅沢な空間の中で、みんな一緒に体を動かしましょう❣️
👩【こまねっと おしゃべり会】って【隔月奇数月】開催だったのでは？
👱♀️ 基本はそうなのですけど、関係各位の事情で8月頭開催になっちゃいました😢
ごめんなさいね🙏その旨、ご容赦ください🙇♀️
🌈お寺でのヨガは気分爽快🌈
スタッフUが体感した🧘ヨガの効用をまとめてみます💫
①深い呼吸をすることで、エネルギーが体の中から湧いてくる。
②硬くなった身体をストレッチ、しなやかな身体は柔らかな心とも繋がっているよう。
③ひとつひとつの動きに集中していると、雑念も吹き飛びます。
④難しい動きがあったら、無理せず出来るところで収める、それがベスト。
自分が出来ることを見極めるということ、治療や日々の生活にも、活かせますね✨
人それぞれのヨガを楽しみましょう💖
😉ご参加お待ちしています😉
ヨガの最後は、目をつぶって仰向けで横たわるポーズ😌
頭を空っぽにして深呼吸、この「無」になる時間がとても好きです🥰
リフレッシュして、小さく生まれ変わったようです✨
ヨガが初めての方、運動不足の方、ひとりだと運動が続かない方、ウェルカム‼️
ゆったり身体をほぐしていくヨガ、初心者でもOKなプログラムを予定しています。
収容人数に限りがありますので【12名限定・先着順】です。
お早めにお申し込みくださいませ😉
✨参加希望の方はこちら✨
🍒日時：8月4日（日）14時～15時
🍒場所：養源寺（文京区千駄木５丁目38-3）
🍒参加費：1000円
🍒定員：12名（先着順）
🍒持ち物：ヨガマット（お持ちでない方はバスタオル)・水・タオル
※動きやすい格好でお越しください
🍒申込締切：7月31日（水）
●現在、駒込病院に通院している、過去に駒込病院に通院していた、乳がん経験者であれば、どなたでも参加できます。
●参加希望の方は komanet_info@yahoo.co.jp 宛てに「 ①お名前 ②電話番号 」を記載し、メールください。
●参加者には、追って詳細連絡メールを入れます。
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