1/21（日）【こまねっと お寺ヨガ会】開催❣️

【満員御礼】定員に達したため、受付は終了致しました。感謝🙏 (2024/1/10)  

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新年あけましておめでとうございます🙇‍♀️


石川での地震と羽田空港の火災で心がざわついた新年、被災された方々に心を寄せ、お見舞い申し上げます🙏


みなさまの日常が、一刻も早く落ち着きますようにと祈りつつ✨自分が誰かのために出来ること🌟


半径5メートルの世界で出来ることをコツコツ積み重ねて行こうと、気が引き締まる想いの新年です💖


今年も【こまねっと】という場所が、自宅や職場とは別の✨【 居心地のよい😌サードプレイス（第3の場所）】 と機能するように


スタッフ一同、力を合わせて行こうと思っています🙇‍♀️どうぞ、今年もよろしくお願い致します❣️

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🧘 一緒に身体を動かしてみませんか🧘

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お正月三が日、ゆっくり過ごした分、お正月太り、体が鈍っていませんか？

1月は「こまねっと」お寺ヨガの会です😇


ここ数回おしゃべり会が続いておりましたので、今回は気分を変えた企画❣️

駒込病院近くのお寺【養源寺】をお貸しりしてのお寺ヨガの会🧘


インストラクターには毎週木曜に【養源寺】 でのヨガの会を主宰している✨中北紀子先生をお迎えします💕

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🌟 お寺でのヨガは気分爽快🌟

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一足早く「養源寺」ヨガの会に参加してきました👍とにかく、気の流れがいい‼️


お堂の天井に描かれた龍神画🐲に見守られながらのヨガ、最高でした🙌（今年は辰年でピッタリ🐲 ）

①深い呼吸をすることでエネルギーが湧いてくる。

②しなやかな身体と柔らかな心は繋がっている。

③ひとつひとつの動きに集中すると、雑念も吹き飛ぶ。

④難しい動きは無理せず出来るところで収めるのがよい。

↑こんなことを感じました🌟

これら全てのこと、治療や日々の生活にも活かせますね✨


人それぞれのヨガを楽しみましょう💖

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🐲 ご参加お待ちしています🐲

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ある程度身体をほぐしたラストは目をつぶって仰向けで横たわるポーズ😌


身体の力を抜いて、頭を空っぽにして呼吸をする「無」の時間がとても贅沢🙏

目を開け、ゆっくり起き上がった後は、とてもスッキリ❣️
リフレッシュして、小さく生まれ変わったようです✨

ヨガが初めての方、運動不足の方、ひとりだと運動が続かない方、ウェルカムです💖


ゆったり身体と心をほぐしていくヨガ、初心者でもOKなプログラムを予定しています。

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✨ 参加希望の方はこちら✨

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🍒日時：1月21日（日）14時～15時 ※13:45より開場

🍒場所：養源寺（文京区千駄木５丁目38-3）

🍒参加費：1000円

🍒定員：12名（先着順）

🍒持ち物：ヨガマット（お持ちでない方はバスタオル)・水・タオル ※動きやすい格好でお越しください

🍒申込締切：1月18日（木）

●駒込病院に通院している、乳がん経験者であれば、どなたでも参加できます。

●参加希望の方は komanet_info@yahoo.co.jp 宛てに「 ①お名前 ②電話番号 」を記載し、メールください。

●参加者には、追って詳細連絡メールを入れます。