« おっかなびっくり生活 | トップページ | こんなクリニックを待っていました! »

2020-06-21

コロナ太り

皆さま、お元気ですか。

マスクがまぁまぁの価格で店頭に並び、(´▽`) ホッとしました。

手洗い用のソープ、ペーパーナプキンはまだ品薄。

話題の夏用マスクは、密の販売で困ったものです。

 

治療中の方も乳がんに罹患していない方も、肥満と運動不足はリスクになります。

 

化学療法中の口内炎、吐き気、むくみ、しびれ等々つらい不調ばかり気分も落ち込みますね。

気分の良いときに、反動で好きなものを食べすぎてしまうかもしれません。

新型コロナ自粛中は、家でごはんを作り続け、新製品のコンビニのスイーツにもつい手がでてしまいました。

 

太りやすい私も、10年の治療中は「免疫力を上げるのが大切。無理なダイエットはしたくない。」と体重増加は気になりつつも結果は1年に1㎏ずつ、10㎏増❕

 

私の治療のスタートは

 半年の術前抗がん剤

 ⇩

 1次同時乳房再建手術

 ⇩

 エキスパンダーからインプラントに入れ替え手術

 ⇩

 8年後、インプラントから自家組織で再建手術

 ⇩

 乳房修整手術

 と運動に慎重にならざるにおえない時期が何度かありました。

 

 

現在は散歩、ジョギング、暑い日や雨の日はYouTubeで筋トレ、有酸素ストレッチに励んでいます。

増えた体重も半分まで戻りました。

自粛中に買い求めたTV用スティックは大活躍。動画配信が大きなTV画面で観られて、ヨガ、ストレッチ、ダンスなど。

特にダンスはニューヨークのスタジオに参加している気分でテンションが上がります。マイペースにマスクなしで運動。熱中症を気にせず家で汗を流せてTV用スティックおすすめです。

皆様。体調管理にお気を付けて梅雨を過ごしてくださいね❤

 

Ajisai
花びらと思っていたところは4枚のがく、なんですって!! がくだから梅雨にへこたれないのですね。

写真の紫陽花の種類はわかりません・・・ 今年も「笑顔😊アジサイ!!」ありがとう💛

散歩コースの家主さん。公園管理者さんのお手入れに感謝します。

|

« おっかなびっくり生活 | トップページ | こんなクリニックを待っていました! »

話題8(雑談コーナー)」カテゴリの記事

コメント

毎日家にいてきちんと3食取り 暇を持て余してつまみ食い、いつの間にか気づかないうちについたお肉を減らすのには 強い意志と努力が必要なのですねぇ。TVスティック我が家にもあります。有効活用方教えてくださってありがとうございます。

投稿: えむ | 2020-06-21 17:44

えむさん コメントありがとうございます。

適切な体重維持と継続的な運動及び筋トレは、再発予防にもつながるそうです。
浮腫予防や再建後のお胸のことも考えながら、今一度モチベーションを持って、楽しく続けていきたいですね!

投稿: こまねっとスタッフ | 2020-06-22 10:50

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« おっかなびっくり生活 | トップページ | こんなクリニックを待っていました! »