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2013-12-16

生姜の効能と効果

生姜は、ショウガ科の多年草であり、食材、生薬として利用されています。
生姜の根茎は、ジンゲロールとショウガオールに由来する、特有の辛味とジンゲロンに由来する独特の香りがあります。
生姜の主成分は、ジンゲロールですが、このジンゲロールを乾燥、加熱すると、
ショウガオールとジンゲロンを発生させます。

これらの主な働きは、
 

「ジンゲロール」
  ・免疫力を高める
  ・殺菌効果
  ・吐き気や鎮痛効果

「ショウガオール」
  ・体を温める
  ・血行促進効果

「ジンゲロン」
  ・血行促進
  ・代謝の促進
  ・脂肪分解作用

生姜紅茶の効果
  冷え性を改善したい方や、代謝をアップしたい方、便秘を解消したい方にオススメです。

生姜紅茶の作り方
  すりおろした生姜か、生姜汁を小さじ1~2杯入れるだけでオーケーです。

飲むタイミングですが、朝飲むと体を温め高い代謝の状態で一日過ごせるので、
朝飲むのが良いという情報が多いです。

試してみてはいかがですか

 

 

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コメント

生姜紅茶 いいですね~

時間の無い朝でも チューブや乾燥粉末の生姜なら簡単で続けられそうですね。
さっそくやってみます。

投稿: ほそきょん | 2013-12-17 15:37

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